12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство

3.4 из 5, отдано 10 голосов

Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга – ваш проводник к жизни без тревог.

Категория: мотивация

Правообладатель: Автор

Год: 2024

Легальная стоимость: 299.00 руб.

Ограничение по возрасту: 12+

Читать книгу «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство» онлайн:

Комментарии ():