Эта книга – ваш проводник в мир внутренней тишины и осознанности. В ней собраны проверенные техники медитации для начинающих и продолжающих: от базового дыхания до глубоких практик самонаблюдения. Вы научитесь снижать стресс, улучшать концентрацию и находить опору в себе – без сложных ритуалов и специальной подготовки. Простые инструкции, понятные объяснения и практические рекомендации помогут сделать медитацию частью повседневной жизни.
Категория: учебно-методические пособия
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 59.90 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():