Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса

4.35 из 5, отдано 6 голосов

Эта книга для тех, кто устал от изнурительных диет и уже отчаялся снизить вес. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них.Принято считать, что снижение веса – задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение еды и насилие над собой – разочарование не только в диетах, но и в себе.Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению изначально выстроен неверно, проблема лишней еды гораздо глубже, чем кажется.В книге собраны реальные заметки худеющих, методические пособия и практикумы для самостоятельной работы.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Категория: похудение и диеты

Правообладатель: Автор

Год: 2024

Легальная стоимость: 490.00 руб.

Ограничение по возрасту: 12+

Читать книгу «Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса» онлайн:

Комментарии ():