Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

4.4 из 5, отдано 6 голосов

Кетогенная диета уникальна: она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, вкусно и не нужно голодать! Более того, сегодня кетодиета исследуется во многих направлениях как эффективный метод профилактики и лечения целого ряда современных хронических заболеваний. Если вы интересуетесь вопросами питания, все это вы уже, скорее всего, знаете. А эта книга поможет попробовать кето без вреда для своего здоровья и найти подходящий именно вам путь. Нутрициолог Мария Ершова и повар Полина Шурыгина доступно объясняют процессы, которые происходят в организме на жировом метаболизме. А самое главное, они учат использовать кетодиету, чтобы улучшить здоровье, и дают конкретные советы по внедрению ее в жизнь. В книге вы найдете: теоретическую часть; план плавной подготовки к кето; дневник питания; 132 рецепта на каждый день; шпаргалку по продуктам. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: похудение и диеты

ISBN: 978-5-04-173491-6

Правообладатель: Эксмо

Год: 2022

Легальная стоимость: 449.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок» онлайн:

Комментарии ():