Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

4.8 из 5, отдано 9 голосов

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: похудение и диеты

ISBN: 978-5-04-104392-6

Правообладатель: Эксмо

Год: 2020

Легальная стоимость: 449.00 руб.

Ограничение по возрасту: 12+

Читать книгу «Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса» онлайн:

Комментарии ():