Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы

4.3 из 5, отдано 12 голосов

Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает. Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче – решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие! Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле – каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой. Благодаря этой книге вы: избавитесь от боли в суставах; укрепите спину и исправите осанку; узнаете способы профилактики ментальных заболеваний; освоите 50+ простых упражнений; вернете здоровье и энергию.

Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь – настало время взять от жизни все!

Категория: спорт / фитнес

ISBN: 978-5-00116-625-2

Правообладатель: Питер

Год: 2022

Легальная стоимость: 399.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы» онлайн:

Комментарии ():