БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

4.7 из 5, отдано 23 голосов

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.

Категория: спорт / фитнес

ISBN: 978-5-04-185269-6

Правообладатель: Эксмо

Год: 2023

Легальная стоимость: 279.00 руб.

Ограничение по возрасту: 12+

Читать книгу «БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие» онлайн:

Комментарии ():