Это практическое руководство, которое поможет каждому желающему укрепить осознанность и снизить тревожность. Автор делится историями из жизни, показывая, как нейромедитации способны смягчить симптомы панических атак и стабилизировать эмоции. В условиях современных стрессов нейромедитация становится необходимой «гигиеной ума», способной защитить от манипуляций и сохранить ясность мышления, а также психологическую устойчивость к любым изменениям.
Категория: спорт / фитнес
ISBN: 9785006508545
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2024
Легальная стоимость: 400 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():