In offensiven Abwehrformationen, die vor allem auf Ballgewinne ausgerichtet sind, kommt dem antizipativen Verhalten und dem Herausfangen von B?llen eine hohe Bedeutung zu. Die vorliegende Trainingseinheit greift dieses Thema bereits beim Einlaufen auf. Nach einem kleinen Spiel wird in Ballgew?hnung und Torh?ter einwerfen das richtige Timing beim Abfangen von B?llen ge?bt. Eine Abwehr?bung kombiniert das Abwehrverhalten im 1gegen1 mit dem Herausfangen von B?llen, eine Team?bung trainiert zus?tzlich das Provozieren weiter P?sse. In einer abschlie?enden 5gegen5 – ?bung und dem Abschlussspiel soll das Ge?bte angewendet werden.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
– Einlaufen/Dehnen (Einzel?bung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
– kleines Spiel (10/20)
– Ballgew?hnung (10/30)
– Torh?ter einwerfen (10/40)
– Abwehr/individuell (15/55)
– Abwehr/Team (15/70)
– Abwehr/Team (10/80)
– Abschlussspiel (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Категория: спорт / фитнес
ISBN: 9783956410154
Правообладатель: Автор
Легальная стоимость: 341.80 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
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