Если вы сто раз обещали себе начать тренироваться с понедельника, но диван, холодильник и внутренняя лень каждый раз побеждали — эта книга для вас.
Это смешная, честная и очень жизненная книга о том, как начать заниматься без стыда, перегруза, пищевой истерики и героической смерти на первой тренировке.
Здесь вы узнаете, почему мы боимся зала, почему быстро бросаем, почему нельзя сравнивать себя с чужими телами, как не угробить спину и мотивацию, как питаться без войны с холодильником и как наконец подружиться со своим телом.
Это не скучная фитнес-лекция, а дружеский разговор с юмором, пенделем и нормальным человеческим смыслом: не надо становиться идеальным — надо стать живее, сильнее и спокойнее.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Категория: спорт / фитнес
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 99.90 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():