Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80/20. Применение методики 80/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях.
Категория: спорт / фитнес
ISBN: 978-5-04-217247-2
Правообладатель: Эксмо
Год: 2018
Легальная стоимость: 449.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():