Внутри этой книги вы найдёте программы тренировок для разных уровней подготовки, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, рекомендации по составлению индивидуального плана занятий и советы по поддержанию мотивации. Независимо от того, начинаете ли вы с нуля или хотите разнообразить привычные нагрузки, эта книга поможет выстроить эффективную и безопасную систему домашних тренировок, которая даст устойчивый результат.
Категория: спорт / фитнес
ISBN: 9785006971189
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2026
Легальная стоимость: 240 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():