Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

3.8 из 5, отдано 9 голосов

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

Категория: спорт / фитнес

ISBN: 9785961450187

Правообладатель: Альпина Диджитал

Год: 2011

Легальная стоимость: 399.00 руб.

Ограничение по возрасту: 12+

Читать книгу «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам» онлайн:

Комментарии ():