Erfolg, Karriere, Leistung, Networking – uff! Schon allein diese Aufz?hlung l?st puren Stress in mir aus! Im Stillen setze ich unweigerlich fort: ?berforderung, Krankheit, Burn-out. Der normale Wahnsinn? Oder ist der Stress hausgemacht? Arr?te, wir m?ssen die Stress-Spirale stoppen! Und dann packen wir die Sache an: Wie gestresst bist du wirklich? Wo lauern deine Energier?uber? Und wie meistern wir unser Leben – ganz souver?n und entspannt? Mit ein paar kleinen Tricks raus aus der Stressfalle!
Zun?chst nehmen wir den Begriff einmal auseinander, nach dem Motto «Kenne deinen Feind!»: Was ist Stress eigentlich? Wie entsteht er und was passiert dabei in unserem K?rper? Dann folgt der ultimative Stresstest, die Standortanalyse. Von dort aus gehen wir den Stress in den Bereichen Alltag, Beziehung und Job strategisch an und bauen ihn nach und nach durch leicht umsetzbare Strategien ab. Atme auf! Das Leben ist zu kostbar, um hindurch zu hetzen!
Категория: сделай сам
ISBN: 9783956237454
Правообладатель: Bookwire
Легальная стоимость: 1192.51 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
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