Die bewegte Frau

Katrin Jonas

Ein Buch f?r Bewegungsmuffelinnen, Ich-w?rde-gern-Bewegerinnen,

Extremsportlerinnen und Superaktiv-Frauen.
Egal ob es um die Figur, die Sch?nheit, das Altern, den Stoffwechsel, die Herzgesundheit oder das Gebiet der Heilung geht: Bewegung soll der Schl?ssel daf?r sein, dass unser K?rper gesund, agil und ewig jung bleibt. Das jedenfalls wird uns in der Werbung, durch Workout-Apps, Beweg-dich-Blogs und die Medizin immer wieder weisgemacht.

"Die bewegte Frau" basiert auf der Beobachtung, dass viele Frauen einem enorm gro?en Druck ausgesetzt sind, sich auf normierte Weise zu bewegen. Katrin Jonas hinterfragt das. Denn: Wie sinnvoll sind die Pauschalansagen f?r den individuellen Frauenk?rper? Was ist ein richtiges, weil individuelles Bewegungsma?? Stimmt das, was man ?bers Bewegen sagt, ?berhaupt? Und was meint unser K?rper dazu?
Mit FEDERLEICHT-?BUNGEN, SELBSTREFLEXIONEN und einem WOHLF?HL-TRACKER
Indem die Leserin sich an der Nat?rlichkeit ihres K?rpers orientiert, kann sie ihr Bewegungsempfinden ganz neu entwickeln. So lernt sie den Signalen ihres K?rpers zu lauschen, sich beim Bewegen von der Freude leiten zu lassen und ein f?r sie stimmiges Bewegungsma? zu finden. Sie bewegt ihren K?rper so, wie es ihrem Wohlgef?hl entspricht – und kann wieder aufatmen, weil sie sich vom Druck und allem «Sollte» und «M?sste» befreit. Eine gesunde Balance von Bewegung und Ruhe ist ihr Lohn.

Wo Bewegungsfreude entsteht, da geht es lang!

Категория: сделай сам

ISBN: 9783947508730

Правообладатель: Bookwire

Легальная стоимость: 1301.01 руб.

Ограничение по возрасту: 18+