"Bodyweight-Training Anatomie" pr?sentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven ?bungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausr?stung ausgef?hrt werden k?nnenund die gezielt alle prim?ren Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, R?cken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Ges?? und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die ?bungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
Категория: сделай сам
ISBN: 9783767920156
Правообладатель: Bookwire
Легальная стоимость: 1739.48 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
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