Theraband und Pezziball sind ideale ?bungsger?te, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbels?ule zu stabilisieren, die Muskulatur zu st?rken und letztendlich R?ckenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbels?ule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten ?bungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.
Категория: сделай сам
ISBN: 9783767920187
Правообладатель: Bookwire
Легальная стоимость: 1444.45 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
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