Langsam schlank durchs Leben

Andr? Sternberg

Wir haben eine gute Nachricht f?r Sie! Sie m?ssen nicht hungern um abzunehmen!
Viele Menschen assoziieren Gewichtverlust mit st?ndig hungern m?ssen. Sie haben Angst abzunehmen, weil sie das frustrierende Hungergef?hl vermeiden wollen.
Und ja, oftmals denken viele Menschen, es sei besser, ?bergewicht zu haben als zu hungern. Ich bin keine Ausnahme. Ich esse wirklich gern, daher w?re es mir nicht m?glich, st?ndig zu hungern, nur um d?nn zu sein. Was f?r ein Leben w?re das, sich st?ndig hungrig zu f?hlen?
Unser nat?rlicher Instinkt l?sst uns essen, wenn wir Hunger haben, Hunger signalisiert dem K?rper, wann er essen muss. Es ist auch ein Signal an den K?rper, dass es in Gefahr ist, so dass er Nahrung braucht. Unser Selbsterhaltungstrieb l?sst uns als Reaktion auf Hunger und Gef?hle alles verdr?cken, was greifbar ist.
Unser K?rper wei? nicht, dass wir in einer modernen Welt leben, in der es eine F?lle an Nahrung gibt. Er handelt noch genauso, wie wenn wir noch in der Wildnis leben und unsere Nahrung erbeuten m?ssten. Und es ist nicht klug, gegen diesen Instinkt zu arbeiten, der dazu gemacht ist, uns vor dem Hungertod zu bewahren.
So, machen Sie sich auf eine ?berraschung gefasst. Sie m?ssen nicht hungern, um Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, regelm??ige Mahlzeiten und satt sein ist hilfreicher, wenn es darum geht einen gesunden Essensplan einzuhalten und Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie Ihren Hunger unter Kontrolle halten, vermeiden Sie, zu viel zu essen. Au?erdem f?hlen Sie sich nicht schlecht, frustriert und haltlos.
In diesem topaktuellen Ratgeber bekommen Sie alle Tipps und Tricks zur erfolgreichen Gewichtreduzierung verraten.
Wir untersuchen einige h?ufige Abnehmen Mythen und geben Ihnen auch tolle Rezepte zum Probieren, w?hrend Sie auf der Reise sind. Es wird nicht einfach sein und Sie brauchen Willenskraft, um erfolgreich zu sein, aber abnehmen ohne hungern ist ein Ziel, DAS SIE ERREICHEN K?NNEN!

Категория: сделай сам

ISBN: 9783754144091

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