Kohlenhydrat-Radfahren zum Abnehmen

Andr? Sternberg

Was ist Kohlenhydrat Radfahren?
Kohlenhydrate, sind heute ein anhaltend hei?es Thema. Einige Ern?hrungsexperten beginnen, sie mit Problemen wie Entz?ndungen, Diabetes und Fettleibigkeit zu assoziieren. Jedoch, bestehen andere weiterhin darauf, dass sie ein wesentlicher Bestandteil unserer t?glichen Di?t sind.
Sind also alle Kohlenhydrate schlecht f?r Sie? Und wie viele Kohlenhydrate sollte man jeden Tag essen? Hier kann Kohlenhydrat Radfahren helfen.
Kohlenhydrate bilden zusammen mit Fett und Protein die drei Makron?hrstoffe. Wenn Ihr K?rper Kohlenhydrate verdaut, sind sie in Glukose zerlegt – Ihr Gehirn und Ihr K?rper werden diese Form von Kraftstoff bevorzugen. Wenn Glukose in den Blutkreislauf gelangt, veranlasst die Bauchspeicheldr?se, ein Hormon namens Insulin zu produzieren. Dies transportiert Glukose aus dem Blut in die Zelle. Hier wird es in Energie umgewandelt, in den Fettzellen oder als Glykogen gespeichert.
Wenn Sie sich auf ein Kohlenhydrat-Radfahren-Programm einlassen, k?nnen Sie Ihren K?rper Fett reduzieren, w?hrend die Muskelmasse erh?ht wird. Es ist eine extrem strenge Di?t. Daher sollte es nur kurzfristig verwendet werden. Es ist jedoch n?tzlich zum Durchbrechen von Abnehm Plateus.
Kohlenhydrat-Radfahren basiert auf der Zunahme und Abnahme von Kohlenhydrat Einnahmen an verschiedenen Wochentagen. Es gibt Hohe-Kohlenhydrat-Tage und Niedrige-Kohlenhydrat-Tage sowie Tage, an denen keine Kohlenhydrate verzehrt werden. Wenn Sie Kohlenhydrat Radfahren ausprobieren m?chten, k?nnen Sie Kohlenhydrate essen, wenn sie aus einer sauberen Quelle stammen. Das Radfahren erm?glicht dem K?rper Fett effektiver als Brennstoff zu nutzen, anstatt Muskelgewebe und Kohlenhydrate zu verbrennen.
In diesem E-Book werfen wir einen genaueren Blick darauf, was Kohlenhydrate alles ist. Wir schauen uns an, wie Sie loslegen und wie Sie entscheiden, ob es das Richtige f?r Sie ist. Damit Sie eine gut informierte Entscheidung treffen k?nnen.

Категория: сделай сам

ISBN: 9783754139592

Правообладатель: Bookwire

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