Питание долгожителей: секреты здоровья японцев, средиземноморцев и жителей Окинавы

3.15 из 5, отдано 26 голосов

В поисках долгой и здоровой жизни люди обращаются к опыту тех, кто уже достиг впечатляющих результатов в долголетии и сохранении жизненных сил. Японцы, жители Средиземноморья и Окинавы известны своим здоровьем, активностью и энергией даже в преклонном возрасте. В чём секрет их питания? Какие продукты и блюда помогают сохранить бодрость и долголетие? Эта книга – уникальное путешествие в мир кулинарных традиций, проверенных веками. Вы узнаете: Какие продукты составляют основу рациона долгожителей. Как приготовить вкусные и полезные блюда на основе японской, средиземноморской и окинавской кухни. Почему растительная пища, рыба, морепродукты и свежие овощи являются ключевыми компонентами их рациона. Как гармонично сочетать ингредиенты для достижения максимальной пользы для организма.

Категория: кулинария

Правообладатель: Автор

Год: 2025

Легальная стоимость: 59.90 руб.

Ограничение по возрасту: 0+

Читать книгу «Питание долгожителей: секреты здоровья японцев, средиземноморцев и жителей Окинавы» онлайн:

Комментарии ():