ตำราอาหารทรงพลังไร้เนื้อสัตว์สำหรับนักกีฬาผู้รับประทานเจ

Joseph P. Turner

มชวตทอยไดโดยปราศจากเนอสตวหรอไม อาหารทมคณคาทางโภชนาการเปนไมกายสทธทสามารถทำใหคนทออนแอและเจบปวดมสขภาพดและแขงแรงได มคนใหความเหนวานกเพาะกายไมสามารถใชชวตไดโดยปราศจากเนอสตว มเชนนนเขาจะไดโปรตนจากไหนมาสรางมวลกลามเนอละ ในความเปนจรงแลวอาหารทเหมาะสมทใชพชเปนหลกสามารถสรางนกเพาะกายผประสบความสำเรจอยางแทจรงได และมตวอยางในเรองนมากมาย นกเพาะกายผรบประทานเจจดการรกษาสมรรถภาพทางกายของตนไวและบรรลผลอยางเปนรปธรรมไดอยางไร ความลบคออะไร มชวตทอยไดโดยปราศจากเนอสตวหรอไม อาหารทมคณคาทางโภชนาการเปนไมกายสทธทสามารถทำใหคนทออนแอและเจบปวดมสขภาพดและแขงแรงได มคนใหความเหนวานกเพาะกายไมสามารถใชชวตไดโดยปราศจากเนอสตว มเชนนนเขาจะไดโปรตนจากไหนมาสรางมวลกลามเนอละ ในความเปนจรงแลวอาหารทเหมาะสมทใชพชเปนหลกสามารถสรางนกเพาะกายผประสบความสำเรจอยางแทจรงได และมตวอยางในเรองนมากมาย นกเพาะกายผรบประทานเจจดการรกษาสมรรถภาพทางกายของตนไวและบรรลผลอยางเปนรปธรรมไดอยางไร ความลบคออะไร ตำราอาหารทรงพลงไรเนอสตวสำหรบนกกฬาจะจดหาคำตอบ เคลดลบและความลบเกยวกบวธการสรางอาหารทใชพชเปนหลกและแผนมออาหารอนสมบรณแบบใหคณเพอสขภาพทดขน เพอการลดนำหนกทดขนและเพอการเพมกลามเนอใหมากขน นอกจากนคณจะไดตำรบทใชพชเปนหลก 100 ตำรบ พรอมกบอาหารจานอรอยทบำรงเลยงรางกายอยางหลากหลายสำหรบทกๆ วน ซงจะทำใหคณมสขภาพแขงแรง มพลงงาน และมอารมณทดมาก สำหรบผทใสใจในอาหารทเหมาะสม ผแตงไดรวบรวมตำรบสำหรบสลด แกงและเครองดมทดตอสขภาพและมรสชาตซงจะเปนสขารมณทางศาสตรการทำอาหารอยางแทจรงสำหรบทงครอบครว! ตำรบเจแตละตำรบมรปภาพอาหารเพอใหคณทราบวาจะไดอะไรเมอประกอบอาหารนน ดวยความชวยเหลอของหนงสอเลมน คณจะไมไดเพยงตำรบเจโปรตนสงแสนอรอย 100 ตำรบเทานน แตคณจะไดเรยนรดวย: พนฐานของอาหารเจ (พลงงาน โปรตน คารโบไฮเดรต ไขมน วตามน และแรธาต) และลกษณะทอาหารเจสามารถใหประโยชนไมเฉพาะแกรางกายและจตใจของคณ แตยงใหประโยชนแกโลกรอบตวเราดวย - วธกำหนดอาหารเจทเหมาะสมและสมบรณแบบสำหรบความตองการและวถดำเนนชวตของคณ - วธสรางกลามเนอและลดไขมนจากอาหารทใชพชเปนหลกโดยทำใหแผนมออาหารเหมาะสมทสด - คณตองการโปรตนมากเพยงใด และแหลงโปรตนเจชนยอด - เคลดลบสำหรบการเปลยนผานไปสการรบประทานเจ - ตำรบอาหารเชาเจโปรตนสงอยางงาย - อาหารจานหลกโปรตนสงเจ - วธทำแทงโปรตนเจอนนาทง และอกมากมาย… ผทเหมาะกบตำราอาหารเจเลมน: - ใครกตามทตองการเรยนรความจรงเกยวกบการรบประทานเจและการวางแผนมออาหาร - ใครกตามทตองการสรางกลามเนอดวยอาหารเจ - ใครกตามทประสงคจะเรยนรวธประกอบอาหารโปรตนสงเจแสนอรอย - นกกฬาเจ - ผชนชอบเรองสมรรถภาพทางกายและสขภาพทรบประทานเจ เรามาเรมตนความสำเรจดวยกนเถอะ! เลอนขน และคลกปม “ใสรถเขน (Add to Cart) เดยวนเลย!

Категория: кулинария

ISBN: 9788835407812

Правообладатель: Tektime S.r.l.s.

Год: 2020

Легальная стоимость: 313.53 руб.

Ограничение по возрасту: 0+