[b]Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT для преодоления страхов и обретения душевного равновесия.[/b] Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться! Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро. Вы узнаете:
Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).
По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.
Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы.
12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии. Нестабильность снаружи. Стабильность – внутри!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Категория: саморазвитие / личностный рост
ISBN: 978-5-17-172947-9
Правообладатель: Издательство АСТ
Год: 2025
Легальная стоимость: 419 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():