Если вы постоянно чувствуете тревожность; вас преследуют навязчивые мысли; мучают перепады настроения или даже панические атаки; вы «накручиваете» себя или поддаетесь неконтролируемой злости и агрессии; вы забыли, когда спокойно могли расслабиться и жить счастливо, – тогда эта книга для вас!
С ее помощью вы научитесь:
– контролировать тревожность;
– управлять своими эмоциями (гневом, злостью, завистью);
– повышать свою самооценку и держать ее на постоянном уровне;
– стать счастливыми и радоваться моменту «здесь и сейчас»!
В книге вас ждет не только теория, но и практика по управлению собственными мыслями и настроением.
Доступные и простые упражнения научат вас контролировать свое мышление и успокоить сознание, достигнув гармонии.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Категория: саморазвитие / личностный рост
ISBN: 978-5-4491-2989-5
Правообладатель: Де’Либри
Год: 2026
Легальная стоимость: 200.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():