Эта книга – ваш первый шаг к внутренним переменам.
Она создана как практическое и вдохновляющее руководство, которое поможет вам мягко и осознанно вернуть контакт с собой, укрепить внутреннюю опору и начать меняться без давления и гонки.
Вы узнаете, как устроена психология изменений, почему привычки формируют нашу жизнь сильнее, чем сила воли, и как развивать эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать себя и других. Вы научитесь выстраивать личные границы без чувства вины, общаться зрелым и спокойным языком, восстанавливать внутренние ресурсы без выгорания и выстраивать свои цели так, чтобы они вдохновляли, а не выжимали силы.
Каждая глава содержит простые и действенные упражнения, которые можно выполнять сразу, не откладывая на потом. Эти практики не требуют специальных условий или долгих часов занятий – они встроены в реальную жизнь и подходят для любого темпа.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 249.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():