Эта книга – тёплое пространство покоя для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, спешке и внутреннем самоконтроле. «Антистресс для души» – не о том, как стать ленивым или безразличным, а о том, как научиться отдыхать без чувства вины и возвращать себе естественное состояние внутреннего равновесия.
Здесь бережно раскрывается, почему отдых так часто сопровождается тревогой и самокритикой, откуда берётся привычка жить на пределе и как постепенно выйти из режима выживания, не ломая себя и не отказываясь от ответственности. Через мягкие психологические размышления, телесную осознанность и простые практики читатель учится слышать свои истинные потребности, замедляться без страха и доверять себе.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 349.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():