Эта книга — системный подход к освобождению от хронической тревоги. Только эволюционная биология, когнитивные механизмы, телесные практики и поведенческие стратегии. Вы узнаете, как работает ваш мозг, как разорвать порочный круг тревожных мыслей, вернуть контроль над телом и научиться жить с неопределённостью, перестав бороться с тем, что изменить невозможно. Практическое руководство для тех, кто хочет вернуть себе спокойствие.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 490 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():