Почему мы тянемся к еде, когда не голодны? Почему сила воли не работает, а диеты только усиливают срывы? Эта книга – глубокое и честное исследование заедания эмоций как реакции тела и психики на стресс, усталость и дефицит поддержки. Здесь нет запретов, крайностей и «правильных меню». Вместо этого – ясное объяснение механизмов переедания, роли нервной системы, эмоций, среды и образа жизни. Книга помогает перестать воевать с едой и собой, научиться распознавать сигналы тела, восстанавливать устойчивость и выстраивать спокойные, живые отношения с питанием. Это практичное руководство для тех, кто устал бороться и хочет наконец почувствовать опору, свобду выбора и уважение к себе.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 399.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():