Пачка летит в мусор, ты обещаешь себе «больше никогда» и через несколько дней снова ищешь зажигалку. Что делает сигарету такой желанной? Эта книга посвящена психологической стороне курения: привычным ритуалам, ожиданию удовольствия и страху потерять знакомый способ расслабиться. Автор предлагает метод переоценки сигареты работу с убеждениями, образами и ассоциациями, которые поддерживают желание курить. Практическая часть включает утренние и вечерние упражнения, закрепление личных мотивов и план занятий на 21 день. Для тех, кто устал от собственных обещаний и хочет внимательно разобраться, почему рука снова тянется к пачке.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 349 руб.
Ограничение по возрасту: 6+
Комментарии ():