Эта книга — и увлекательное повествование, и практический путеводитель одновременно: её можно читать в свободном темпе от начала до конца, открывать наугад или проходить последовательно по одному уроку в день. Кабат-Зинн учит возвращаться к чувствам и телу, различать «делание» и «бытие», распознавать истории ума и отпускать их, развивая в себе терпение, доверие, сердечное внимание. Осознанность здесь становится искусством жить посреди дел, боли и радости — с большей ясностью, устойчивостью и теплотой к себе и другим. Эта книга для тех, кто хочет не убежать от жизни, а наконец-то в неё вернуться.
Категория: саморазвитие / личностный рост
ISBN: 978-5-907337-51-0
Правообладатель: София Медиа
Год: 2026
Легальная стоимость: 514.5 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():