В книге рассказывается, что помогает улучшить сон, предлагаются расслабляющие техники, успокаивающие дыхательные упражнения и медитации.
Здесь вы также найдете:
– Как создать себе благоприятную обстановку дома для восстанавливающего сна,
– Рецепты смузи и травяных чаев для улучшения сна,
– Практики релаксации,
– Техники для засыпания,
– Дыхательные упражнения для снятия стресса и напряжения.
Пусть эти рекомендации помогут вам хорошо высыпаться!
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2023
Легальная стоимость: 49.90 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():