Вы или ваш близкий столкнулись с БАР и чувствуете хаос: "Это пройдёт само", "Просто возьми себя в руки", "Не пей лекарства"– эти и десятки других фраз только усугубляют ситуацию.
Большинство людей с биполярным расстройством повторяют одни и те же ошибки годами, потому что не знают, как жить стабильно.
Эта книга – честный и практический гид без паники и страшилок:
100 самых распространённых ошибок в жизни с БАР (от игнорирования симптомов до проблем в отношениях и самолечения)
Пошаговый план на 6 месяцев: как выйти из хаоса и построить стабильность
Реальные истории пациентов и их близких
Чек-листы для отслеживания настроения, триггеров и прогресса
Упражнения по выживанию и поддержке для вас и родственников
Советы от психиатров и психотерапевтов, адаптированные к реальной жизни
Вы не одиноки в этом. Книга поможет взять контроль над ситуацией, снизить количество кризисов и вернуть нормальную жизнь без вины и иллюзий.
Начните уже сегодня: один шаг за раз и через 6 месяцев всё изменится.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 149.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():