Эта книга не о диетах и не о силе воли. Она о том, как перестать воевать с телом и начать жить в мире с ним. Если вы устали от маятника ем сдерживаюсь виню, от постоянного контроля и чувства вины за каждый кусочек эта книга поможет вернуть телу доверие, а еде радость. Здесь нет диет и запретов. Зато есть доказательная нутрициология, психология, подходы ACT и CFT, простые упражнения и живые истории, которые учат заботе вместо борьбы. Отдельная часть посвящена расстройствам пищевого поведения: почему это болезнь, а не слабость, откуда она берётся и как с ней жить без страха. Автор нутрициолог и психолог, обучавшаяся у ведущих специалистов по РПП. Эта книга путь к себе. К телу, которому снова можно доверять. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 990.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():