Захлестывает внезапная паника? Сердце колотится, не хватает воздуха, мир плывет? Эта книга ваш мгновенный спасательный круг. Здесь нет сложной теории, только конкретные, рабочие техники для экстренного применения в ЛЮБОЙ ситуации: на улице, в метро, на работе. Вы научитесь останавливать приступ за минуты с помощью специального дыхания, возвращать себя в реальность методом заземления и перенаправлять внимание, чтобы разорвать цикл страха. Это четкое пошаговое руководство по самопомощи, которое даст вам реальный контроль в моменты острой тревоги и вернет ощущение безопасности. Перестаньте быть заложником паники начните управлять ей уже сегодня. Администрация ЛитРес не несёт ответственности за ваше здоровье, консультируйтесь со специалистом.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 299.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():