Холод – это мощный природный инструмент, который способен не только укрепить иммунитет, но и полностью изменить ваше состояние тела и сознания.
В этой книге вы узнаете:
– как правильно входить в практики холодового воздействия;
– что происходит с организмом при контакте с холодом;
– как ледяная вода улучшает настроение, повышает энергию и стрессоустойчивость;
– как перестать бояться холода и превратить его в союзника;
– какие физиологические механизмы запускаются при регулярном закаливании;
– как использовать холод для похудения, очищения и омоложения.
Автор делится личным опытом, пошаговыми техниками, дыхательными практиками и духовными аспектами работы с холодом. Это не просто книга – это путь к сильному телу, ясному уму и внутренней свободе.
Если вы хотите стать выносливее, здоровее и увереннее – начните с простого шага.
Холод закаляет не только тело, но и характер.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2023
Легальная стоимость: 249.00 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():