Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

3.95 из 5, отдано 23 голосов

В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов. Эта книга поможет вам: • разобраться в причинах тревоги; • понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы); • узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой; • освоить техники самопомощи; • познакомиться с видами тревожных расстройств; • выбрать грамотного специалиста; • составить safety plan (противорецидивный план). В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: саморазвитие / личностный рост

ISBN: 978-5-4461-4113-5

Правообладатель: Питер

Год: 2024

Легальная стоимость: 299.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» онлайн:

Комментарии ():