Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.
Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.
Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.
Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.
Осознанное питание – научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Категория: саморазвитие / личностный рост
ISBN: 978-5-04-233585-3
Правообладатель: Эксмо
Год: 2022
Легальная стоимость: 309.90 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():