Тревога и страхи. Как их преодолеть

3.75 из 5, отдано 14 голосов

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Категория: саморазвитие / личностный рост

ISBN: 978-5-4461-2313-1

Правообладатель: Питер

Год: 2020

Легальная стоимость: 449.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Тревога и страхи. Как их преодолеть» онлайн:

Комментарии ():