"Ты не робот: Как заботиться о себе, когда заботишься о ребёнке" – это практическое руководство для мам, которые ежедневно разрываются между заботой о семье и собственными нуждами. Эта книга поможет вам найти баланс в жизни, научит с уважением относиться к своим границам и покажет, как забота о себе становится основой любви и гармонии в семье. Здесь вы найдёте понятные инструменты для борьбы с чувством вины, управления временем, сохранения эмоциональной устойчивости и поддержания физического здоровья. Автор делится простыми советами, как избежать выгорания, отказаться от перфекционизма и научиться говорить «нет» без чувства стыда. Каждая глава вдохновляет расставить приоритеты, услышать себя и стать примером для вашего ребёнка, показывая ему: счастливая мама – это ключ к счастливой семье.
Обложка: Midjourney – Лицензия
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 199.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():