Когда всё нестабильно: Психология выживания без саморазрушения это практическое руководство для всех, кто сталкивается с вызовами современности: перемены, кризисы, стресс и неопределённость. Авторы показывают, как понимать природу нестабильности и её влияние на мозг и поведение, а затем помогают развить эмоциональную устойчивость и навыки саморегуляции. В книге раскрываются эффективные техники управления тревогой, формирования здоровых привычек, сохранения отношений и восстановления физических сил. Читатель найдёт простые планы и упражнения для укрепления внутреннего баланса и создания личной стратегии выживания без разрушения себя. Это настольная книга для тех, кто хочет не только пережить трудные времена, но и стать сильнее благодаря им. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 199.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():