ответа, перед важным разговором, вечером, когда тело устало, а голова продолжает проверять все варианты беды. Эта книга написана для тех, кто знает, как звучат тревожные мысли, и устал слышать в ответ только «не переживай». Арина Ветрова говорит о тревоге спокойно и без обвинений. Вы разберетесь, чем факт отличается от сценария, почему контроль иногда усиливает страх, как навязчивые мысли цепляются за усталость, что делать с телесным напряжением и как возвращать себе маленький управляемый шаг. В книге есть практики для утра, вечера, переписок, новостей, ожидания, тревоги за близких и сложных решений. Книга не заменяет помощь специалиста и не обещает избавления «раз и навсегда». Ее задача - стать бережной опорой, когда внутри слишком шумно.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 199.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():