Эта книга — о том, как перестать жить в постоянном ожидании беды и вернуть себе внутреннюю опору. Она помогает понять, почему мозг так легко выбирает худшие сценарии, как тревожные мысли становятся привычкой и почему страх часто кажется формой защиты. Шаг за шагом читатель увидит, как устроено катастрофическое мышление, как оно влияет на тело, отношения, самооценку и ощущение будущего, и как постепенно выйти из этого замкнутого круга. Книга не обещает сделать вас безразличным к рискам или научить слепому оптимизму. Она предлагает более зрелый путь: замечать тревогу, не подчиняясь ей; различать реальность и внутренние фантазии; выдерживать неопределённость; поддерживать себя вместо внутреннего запугивания. Эта книга для тех, кто устал думать о худшем и хочет жить не в режиме выживания, а в режиме присутствия.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 149.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():