Koniec z paleniem to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą uwolnić się od papierosów i lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za nałogiem. Książka pomaga rozpoznawać wyzwalacze, radzić sobie z głodem nikotynowym, zmieniać utrwalone nawyki oraz przygotować się do życia bez palenia. Zawiera konkretne ćwiczenia i wskazówki wspierające proces zmiany, a także pokazuje, jak potraktować ewentualne potknięcie nie jako porażkę, lecz jako informację pomocną w dalszej pracy.
Категория: саморазвитие / личностный рост
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 490 руб.
Ограничение по возрасту: 0+
Комментарии ():