Эмоциональное выгорание: Тихий пожар души. Как распознать, понять и предотвратить

Эмоциональное выгорание это не диагноз в медицинском смысле, а синдром, возникающий в ответ на хронический стресс на рабочем месте, который не был успешно преодолен. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения официально включила его в Международную классификацию болезней (МКБ-11) как фактор, влияющий на состояние здоровья.

Цель этой статьи не просто описать проблему, а дать вам подробную карту местности, компас и инструменты для навигации. Мы разберём механизмы выгорания по винтикам, изучим реальные случаи из мировой и российской практики и, самое главное, сформируем индивидуальный и практический план профилактики.