Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой

4.1 из 5, отдано 25 голосов

Книга представляет собой уникальное руководство по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанное на последних достижениях психологии. Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия. Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу читателей, столкнувшихся с проблемой стресса и тревоги. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Категория: саморазвитие / личностный рост

Правообладатель: Автор

Год: 2024

Легальная стоимость: 199.00 руб.

Ограничение по возрасту: 12+

Читать книгу «Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой» онлайн:

Комментарии ():