Практическое руководство по осознанной работе с гневом, печалью и страхом. Раскрывает эволюционную роль «негативных» эмоций как защитных механизмов, предлагает безопасные техники их выражения и трансформации в личностный рост. Содержит телесные практики, методы осознанного общения, стратегии построения эмоциональной устойчивости без токсичного позитива. Научитесь слышать язык тела, преобразовывать триггеры в ресурсы, создавать поддерживающие ритуалы в отношениях и профессиональной жизни. Для тех, кто выбирает подлинность вместо идеализированного «счастья». Каждая глава – шаг к целостности через принятие своей человечности.
Категория: общая психология
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 99.90 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():