Мастерство спокойствия

3.4 из 5, отдано 24 голосов

Как справиться со стрессом за 21 день – программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»? Этот гайд – ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей. За 21 день вы: отключите стрессовую реакцию тела; восстановите энергию и внутренний ресурс; получите инструменты устойчивости; освоите ритуалы спокойствия и трекеры. Подходит для самостоятельной работы и сопровождения.

Категория: общая психология

Правообладатель: Автор

Год: 2025

Легальная стоимость: 490.00 руб.

Ограничение по возрасту: 12+

Читать книгу «Мастерство спокойствия» онлайн:

Комментарии ():