Эта книга про устойчивое, спокойное и взрослое отношение к себе, которое не рушится от ошибок, критики и чужих успехов.
Вы узнаете, как формируется самооценка, почему она ломается даже у внешне успешных людей и что на самом деле помогает восстановить внутреннюю опору. В книге подробно разобраны внутренний критик, перфекционизм, прокрастинация, зависимость от чужого мнения, сложности в отношениях, на работе и в социальных сетях.
Это практичное и честное руководство без инфоцыганских обещаний. Здесь нет призывов «просто полюбить себя», зато есть глубокие объяснения, рабочие инструменты и понятный путь к состоянию, в котором не нужно постоянно доказывать свою ценность.
Книга подойдёт тем, кто устал воевать с собой и хочет выстроить самооценку, на которую действительно можно опереться в жизни.
Категория: общая психология
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 349.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():