Бывает трудно понять, за что именно мы чувствуем себя виноватыми. За отказ, который кому-то не понравился. За чужое разочарование. За невыполненное обещание или собственную ошибку. За желание поступить по-своему, когда от нас ждали другого. Вина может помогать замечать то, что действительно важно исправить. Но бывает и так, что она заставляет оправдываться, соглашаться через силу, брать на себя чужие чувства или прятаться от неприятного разговора. Эта книга — о том, как научиться разбираться с виной спокойно и без самоистязания. За две недели вы исследуете свои привычные реакции, увидите, откуда они взялись, научитесь отличать свою ответственность от чужих переживаний, говорить о важном прямо, признавать ошибки и выдерживать чужое недовольство. Чтобы внутри стало спокойнее, а в отношениях с собой и другими — проще и честнее.
Категория: общая психология
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 399 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():