Ты устал от постоянного стресса и тревоги, которые мешают тебе жить? Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это научно доказанный и практичный метод, который поможет тебе справиться с тревожными расстройствами и вернуть контроль над своей жизнью. В этой книге ты найдешь пошаговые техники для того, чтобы:Управлять тревожными мыслями и эмоциями;Перестать избегать ситуаций, которые вызывают страх;Снизить уровень стресса и повысить уверенность в себе.
Категория: общая психология
ISBN: 9785006926639
Правообладатель: Издательские решения
Легальная стоимость: 400.00 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():