Книга-поддержка от клинического психолога Марины Новиковой даст вам набор простых инструментов для управления тревогой. Автор показывает, как с помощью тела, дыхания, мышления и осознанности можно быстро и без необходимости борьбы или героических усилий снизить тревожность, управлять своим состоянием. Вы научитесь доверять своему телу, использовать дыхание, различать реальные факты от пугающих фантазий. Спокойствие станет вашей естественной привычкой.
Категория: общая психология
ISBN: 9785007055178
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2026
Легальная стоимость: 420 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():